【手ぶらOK！】ホットヨガスタジオLAVAの無料体験に行ってみた！

忙しい毎日に、ほっと一息つける時間はありますか？
仕事、家事、育児に追われて「自分の時間なんてない」と感じている方にこそおすすめしたいのが、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）の無料体験レッスンです。

今なら初めての方限定で、手ぶらで気軽に無料体験できるチャンス！

今回はLAVAの無料体験記です。LAVAの温かい空間で、心と体をじんわりほぐしてみませんか？

LAVAとは？全国に展開する大人気ホットヨガスタジオ

LAVAは、全国に430店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガスタジオ。
女性を中心に幅広い年代から支持されており、「はじめてでも安心」「続けやすい」と口コミでも高評価です。
スタジオ内は温度約35℃、湿度60%に保たれており、体を芯から温めながら汗を流すことで、デトックス効果・美肌・ダイエット・冷え性改善などが期待できます。

なぜ体験に行こうと思ったか

40代になり、何となく体の不調を感じる日が増えてきました。階段の上り下りがきついとか、足がむくみやすいとか、夕方になるとだるさや眠気を感じたり…。体力もないし、筋力もない。今は良くても、もっと年齢を重ねたら健康的に動けなくなるんじゃないかと本気で考えていました。

YouTube動画でヨガをしたり、日常的によく動くのを心掛けたりはしていました。でも変化を感じないんですよね（悲）ウォーキングも続かない。今度こそ！と思って始めたおうち筋トレもいつの間にか辞めてしまいました。

やっぱり環境を変えないとダメなのかな？と思っていた矢先、偶然インスタのおススメに出てきたのがLAVAの無料体験でした。

手ぶらでOK！無料体験の内容

「ホットヨガって準備が大変そう…」そんな方も大丈夫ですよ！
LAVAでは、体験レッスンに必要なものがすべて揃っていました。

「手ぶらでOK」。本当にそうでした。仕事帰りや買い物のついでにも気軽に参加できるのが嬉しいポイントです。ちなみに私はお仕事がお休みの日に、ドすっぴんにスウェットの完全にお休みモードの服装で行きました。

LAVAのホットヨガが選ばれる理由

店舗にもよると思いますが、私が調べたLAVAの魅力を書いてみます。

• インストラクターの質が高い — 一人ひとりの体調や柔軟性に合わせて丁寧に指導してくれます。
• 通いやすい — 駅近の店舗が多く、朝〜夜まで営業しています。
• 初心者でも安心 — レッスン内容がわかりやすく、無理のないポーズでリフレッシュできます。
• 清潔で快適なスタジオ — 温度管理が徹底され、清潔なロッカールームとシャワー室が完備されています。

体験の流れ

1. 公式サイトから無料体験を予約
2. 当日は手ぶらで来店（受付・説明）
3. 約60分のホットヨガ体験レッスン
4. シャワー・着替え後にアンケート（勧誘あり）

レッスン後は、体が軽くなり、代謝が上がってポカポカが続く感覚に。
「体がほぐれるってこういうことか！」と実感できるはずです。

体験した感想

本当に手ぶらで大丈夫でした！ウェアは実際にLAVAで販売しているノースリーブ＆レギンスタイプのぴったりしたものでした。（上の写真のピンク色のノースリーブです）。サイズはS・M・Lから選べます。ちょっと恥ずかしかったですが、スタジオ内に入ると皆さんちゃんとしたヨガウェアを着られていたので、浮かなくてよかったです。

６０分、しっかり汗をかきました。熱中症っぽくなる恐れもある暑さですので、しっかり水分を取ることを意識しました。体験はとにかく無理なく行うこと！ポーズも頑張らず、自分が気持ちいいと思う程度でよいです。

６０分の体験後は、その場で（スタジオ内で）勧誘されます。入会するか。プランをどうするか。その日限りの特別プランでガッツリ勧誘されます。笑

私はすっかりLAVAにハマりそうだったので、とてもお得に通えるけれど１年間は解約できないプラン（正しくは、解約金が25,000円取られる）を契約しました。

ウェア上下、ヨガマット、ヨガマットの上に敷くタオル、水素水ボトル、保湿ジェルなども一式セットで、当日限定価格とやらで購入しました。明日からすぐにヨガが始められるセットで、35,000円位でした。値段だけ聞くと、高っ！と思われるかもしれませんが、一から揃えるのは面倒だったのと、ウェアも体験の時に着て着心地が良かったので購入しちゃいました。とりあえず自己投資のために1年間は続けます！写真は持ち帰った購入品です。結構な量です。

こんな方におすすめ

• 冷えやむくみを改善したい
• 肩こり・腰痛に悩んでいる
• ストレスを解消したい
• 運動不足をなんとかしたい
• 美容・ダイエットを始めたい

初めての方でも安心して取り組める内容ばかりのようです。体験後は、気持ちもスッキリして自然と笑顔になれますよ。ロッカーもシャワー室も清潔に管理されていたのも良かったです。

口コミ・評判

「初めてのホットヨガで緊張していましたが、インストラクターさんが優しく教えてくれて安心しました。」（30代女性）
「汗がたくさん出て気持ちいい！終わった後は体が軽くてぐっすり眠れました。」（40代女性）

SNSでも「LAVAに通って人生が変わった」「ストレス解消になった」という声が多く、満足度の高さが伺えました。中には「ロッカー室が混雑する」「予約が取れない時がある」などの口コミもありますので、それを自分の目で確かめるための無料体験なのかなと思いました。

まとめ

ホットヨガスタジオLAVAの無料体験は、「自分を大切にする時間」を取り戻すきっかけになります。慌ただしい毎日の中に自分の時間を作り、ホッと癒される瞬間も必要なのかなと思いました。私は行ってよかったです。

運動が苦手でも、LAVAなら丁寧なサポートと温かい雰囲気で安心です。
ぜひ一度、手ぶらで気軽に体験してみてくださいね。私もまずは1年間、頑張りすぎないように通ってみます。